TERAPIA

TERAPIA 

Voin olla avuksesi, kun haluat hetken hengähtää ja miettiä omaa polkuasi, missä olet nyt, mistä tulit ja minne olet menossa. Voit tulla yksin, parisi tai koko perheen kanssa. Vaikka yksi käynti kerrallaan.  

Yksilökäynti 60 / 90 min.                

Pari- ja perheterapiakäynti 90 min.

  RYHMÄT

HOITAVA RUMPURENTOUTUS

Hoitavassa Rumpurentoutuksessa soitan itse tekemääni rumpua ja aitoa tiibetiläistä äänimaljaa sekä vaihdellen myös muita soittimia.
Anna rummutuksen ja muiden äänien resonoida koko kehossasi ja samalla hoitaa sinua ihan solutasolla asti. Äänihoito on syvästi rentouttavaa, kehoa ja mieltä tasapainottavaa, virkistävää ja rauhoittavaa. Rentoutuksen jälkeen uni on yleensä syvempää ja pitkäkestoisempaa. Jokainen hoitokerta on kokemuksena erilainen niin rentoutujalle kuin ohjaajallekin. Joskus hoidon vaikutukset tuntuvat voimakkaammin vasta muutaman päivän kuluttua.
Mitään ennakkokokemusta rentoutuksesta et tarvitse ja toisaalta siitä ei ole myöskään haittaa.

Tule rohkeasti mukaan!
Paikkoja on rajallisesti, joten sitovat ilmoittautumiset aurinkoon@outlook.com tai 050 523 9370 / Riikka Laita mukaan myös puhelinnumerosi.

Hinta 20 € / kerta, maksetaan rentoutuksen alussa käteisellä, mobilepaylla tai kortilla.
Mukaan rennot vaatteet ja vesipullo, kaikki muu on valmiina.

Hoitava Rumpurentoutus Yksityisaika yhdelle noin 45 min. / 2:lle 60 min.

Yksityistilaisuuksiin kysy tarjousta!

MEDITAATIO & RENTOUTUS

Tervetuloa sunnuntai-illan meditaatio- ja rentoutushetkeen. Ohjattu hyvän olon ilta, jossa luomme ohjatusti huomiomme kuluneeseen viikkoon ja siitä luontevasti siirrymme tulevan viikon energioihin. Millaisen viikon haluamme siitä tulevan? Millä intentiolla otamme sen vastaan ja siirrymme siihen? Haluatko pyhittää sen jollekin tietylle asialle tai teemalle? Illan jälkeen on levollinen ja rauhallinen olo ja maanantai saattaa tuntua mahtavalta maanantailta!

Mitään ei tarvitse entuudestaan osata, kaikkeen tulee ohjausta, lempeästi ja ryhmän energioihin sopivasti.

Hoitohuoneella on kaikki valmiina, riittää kun saavut paikalle ja otat halutessasi oman vesipullon mukaan. Muistiinpanovälineetkin voit ottaa, jos tuntuu, että saattaisit tarvita niitä.

Sitovat ilmoittautumiset: aurinkoon@outlook.com tai 050 523 9370 Riikka Terävä

Hinta: 35 €/kerta, maksetaan ryhmän aluksi (käteinen/kortti/mobilepay)

Ohjaajana: Riikka Terävä, psykoterapeutti, työnohjaaja, intuitiivinen energiahoitaja ja ayurvedahoitaja.

Lämpimästi tervetuloa mukaan rentoutumaan!

NAISTENPIIRI

Naistenpiiri on suljettu ryhmä naisille, jotka ovat kiinnostuneita omasta henkisestä kehityksestään ja kaipaavat turvallista yhteisöä, missä keskustella juuri nyt itselle merkityksellisistä aiheista. Keskusteluiden lisäksi teemme harjoituksia, rentoutuksia, mielikuvamatkoja jne ryhmän toiveiden ja kiinnostuksen mukaan. Jokainen ryhmä muokkautuu oman näköisekseen.

Ryhmä on suljettu ja siihen sitoudutaan koko vuodeksi jona aikana kokoonnumme 10 kertaa. Kokoontumiset sunnuntai-iltaisin noin kerran kuussa klo 18-20.30 Päivät sovitaan yhdessä.

Hinta: 450 € (sis. alv 24 %) jonka voi maksaa joustavasti useamassa erässä.

Ilmoittautumiset aurinkoon@outlook.com tai puhelimitse 050 523 9370 / Riikka Terävä. Kerro samalla muutamalla lauseella, miksi haluat ryhmään ja mitä toivoisit siltä.

Jos tunnet kutsun, tule piiriin ja olet sydämellisesti tervetullut ❤️ 

SIELUN SISKOT - KASVURYHMÄ NAISILLE

Sielun Siskot on kerran kuussa kokoontuva naisten kasvuryhmä. Kokoontumiskertoja on vuoden aikana yhteensä 8. Tapaamme sunnuntaisin ja kukin kerta on kestoltaan noin klo 11-16. Välillä pidämme evästauon. Ryhmä on ehdottoman luottamuksellinen ja alkaa ryhmän täytyttyä. Ensimmäisellä keralla sovimme seuraavat tapaamiset. Hakiessasi ryhmään ja tultuasi valituksi, sitoudut siihen koko ajaksi ja maksamaan 125 € / kerta.

Kasvuryhmän aikana teemme rentoutusharjoituksia, mielikuvamatkoja ja erilaisia henkisiä harjoituksia, tutustumme omiin henkioppaisiimme ja valoauttajiin, olemme läsnä toisillemme ja itsellemme rakkaudellisesti ja lempeästi.

Kirjoita vapaamuotoinen hakemus, jossa kerrot miksi haluat tähän ryhmään ja lähetä se sähköpostilla aurinkoon@outlook.com

Lisätietoja voit kysellä puhelimitsekin 050 523 9370

Tule mukaan Sielun Sisko!

UNIRYHMÄ

Kiinnostaako sinua unimaailma, mitä unet kertovat, unien symboliikka, miten niiden kanssa voi työskennellä tai miten käyttää unia apuna itsetuntemuksen lisäämisessä? Jos vastasit johonkin kyllä, tämä uniryhmä on sinulle.

Unityöskentely on mielenkiintoista, oivaltavaa, luovaa, elämyksellistä, eheyttävää, tuo meidät itsemme äärelle ja auttaa muistamaan keitä olemme.

Uniryhmässä keskitymme illan aikana yhden unennäkijän uneen. Ryhmäläiset ottavat kerrotun unen omakseen ja tutkailee sitä omista lähtökohdistaan käsin, kokemukset ja tunnelmat jaetaan kunnioittavassa ilmapiirissä uniohjaajan ohjeiden mukaan. Uniryhmä on luottamuksellinen ja kaikki yhdessä jaettu jää ryhmään. Työskentelyyn kuuluu oman unipäiväkirjan kirjoittaminen.

Uniryhmä kokoontuu 5 kertaa, 1,5 tuntia kerrallaan.

Hinta: 125 € (sis. alv 24 %)

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: aurinkoon@outlook.com tai puh. 050 523 9370

"Uni puhuu sielun kieltä." -Anne Lindholm-Kärki-

YRITYKSILLE

TYÖNOHJAUS 

Työnohjausta osaamiseen ja jaksamiseen työelämässä. Yksilötyönohjaus ja ryhmätyönohjaus pienille ryhmille.  

yksilökäynti 60 min.  / 90 min.

Ryhmätyönohjaukset sovitaan tapauskohtaisesti. Pyydä tarjous!

SPARRAUS

ALOITTELEVAN / UUDEN YRITTÄJÄN SPARRAUS

Millaisen yrityksen haluat luoda, miltä haluat sen näyttävän, mitä tulee huomioida, liikeidean hiominen, kirjanpito, kotisivut, mainostaminen jne. Soviteltuna Sinun tarpeisiisi.

tapaaminen 90 min. 

Varaa aika puhelimitse 050 523 9370 / Riikka Terävä

"UUSIA TUULIA" -SPARRAUS

Yrittäjälle tai tiimille tapaaminen, jossa liikeidean selkiyttämistä, työnjaon miettimistä, uusia liikeideoita, ideointia luovasti ja innostuneesti yrityksenne tarpeisiin. 

1-5 tapaamista (à 90 min.) + 1 seurantatapaaminen  

Pyydä tarjous! 

SPARRAUS -WORKSHOP

Sparraus workshop on tarkoitettu kokeneille ja ihan uusille yrittäjille tai vasta yritystään suunnitteleville, jotka haluavat tutkia millainen on oma unelmien yritys. 

Tämän workshopin aikana keskitymme siihen miltä yrityksesi näyttää, mitä kaikkea muuta se voisi olla ja miten saisit sen kukoistamaan täyteen loistoonsa. Tunnustellaan, ideoidaan ja suunnitellaan yksin ja yhdessä yritystemme energioita, tunnelmaa ja sisältöä lempeässä ohjauksessa.  Illan aikana työskentelmme luovasti ja rennosti ja aluksi teemme rentoutumisharjoituksen.

Huom! Workshop on luottamuksellinen ja ryhmän aluksi jokainen allekirjoittaa vaitiolosopimuksen. Ryhmän koko 2-6 hlöä.

Sitovat ilmoittautumiset: aurinkoon@outlook.com tai 050 523 9370 Riikka Terävä

Hinta: 135 € (sis. alv 24 %) maksetaan paikan päällä (kortti, mobilepay tai käteinen) tai laskulla.

Ohjaajana Riikka Terävä psykoterapeutti, työnohjaaja, ryhmänohjaaja, intuitiivinen energiahoitaja, yrittäjä. Kokenut ryhmien ohjaaja ja ideoija. Luvassa lämmin, rento ja inspiroiva ilta!

TYÖHYVINVOINTIPÄIVÄT

Päivän aikana voi olla esim. ayurvedinen hieronta jokaiselle vuorollaan tai ohjatusi pareittain tehty intialainen päähieronta ja lopuksi koko porukalle yhteinen rumpurentoutus.

Mikäli on pienempi työyhteisö onnistuu kaikille koko kehon ayurvedinen hieronta.

Suunnitellaan yhdessä omaan työyhteisöösi sopiva päivä tai vaikka puoli päivää. Kerro toiveistasi ja pyydä tarjous! 

YKSITYISTILAISUUDET

Kokoa oma porukka ja järjestä erilainen tapahtuma ja kokemus omassa paikassasi tai varaa kaikki kätevästi kauttani. 

Ohjelmassa mm. rumpurentoutusta, intialaista päähierontaa ohjatusti pareittain, rentoutushetki, naistenpiiri, lempeitä hierontoja, smoothie tai yrttitee... Ota yhteyttä ja kerro toiveistasi. Suunnittelen teille ihanan päivän. 

HOIDOT

ei tällä hetkellä varattavissa

AYURVEDISET HIERONNAT

Ayurvedinen hieronta perustuu ikivanhaan intialaiseen terveydenhoitojärjestelmään. Hoidot alkavat Puro Karmalla, istuvassa asennossa. Hieronta tehdään hitailla, kevyillä, pitkillä ja kehoa myötäilevillä liikkeillä ja hoito on miellyttävää ja erittäin rentouttavaa. Hoidossa käsitellään myös kehon Marmapisteitä kevyesti pyörittämällä. Hoidoissa käytetään Frantsilan lämmitettyjä kehotyypin eli doshan mukaisia öljyjä.

Pää-kasvohoidossa avataan lihasjännityksiä ja päänahan lukkiutumia, hoidetaan kasvoja, päänahkaa ja koko päätä. Hoito rauhoittaa mieltä ja on syvästi rentouttavaa. Sillä voidaan helpottaa päänsärkyä ja ehkäistä migreeniä, hoito stimuloi hermojärjestelmää ja energiapisteiden toimintaa. Hoidon kesto 60 min.

Pää-kasvohoito & kädet/jalat, hierotaan lisäksi kädet tai jalat polviin saakka. Hoidon kesto 90 min.

Koko kehon hoidossa ensin koko keho öljytään, jonka jälkeen hierotaan ensin selän puolelta jalat, selkä, kädet ja sitten etupuolelta jalat, vatsa, kädet ja lopuksi kasvot ja pää. Hoito on miellyttävää ja erittäin syvästi rentouttavaa. Intialaisen hoitotradition mukaan naiset hoitavat naisia ja miehet miehiä. Hoidon kesto 120 min.

Puolihoito on vatsalla maaten selän puolelle tehtävä hieronta. Hoidon kesto 60 min.

Ayurvedinen Marmapistehieronta, jossa käsitellään kehon Marmapisteitä kevyesti painamalla hengityksen rytmissä. Marma tarkoittaa salaisuutta, kätkössä olevaa. Marmapisteet on energiapisteteitä, joita kiinalaisessa lääketieteessa kutsutaan akupisteiksi. Näitä pisteitä on eri puolilla kehoa kymmeniä ja niistä jokainen johtaa johonkin määrättyyn elimeen, doshaan tai kehon toimintaan. Kaikki marmat ovat erityisen herkkiä alueita ja niiden ajatellaan olevan ovi tai portti ihmisen elämänenergiaan, pranaan. Pisteet käsitellään kunnioituksella, erityisen huolella ja lempeällä pyörittävällä liikkeellä, öljyä apuna käyttäen. Pyöritysten lomasssa kehoa tasapainotetaan pitkillä rauhoittavilla hierontaotteilla. Hoito rentouttaa, avaa kehon tukoksia ja on tehokas kivunlievittäjä. Hoidon kesto 75 min. Marmapistehieronta voidaan tehdä aikuisille perusterveille henkilöille. Hoidon kesto 75 min.

INTIALAINEN PÄÄHIERONTA

Hoito tehdään istuallaan päätä hieroen joko öljyllä tai ilman. Intialainen päähieronta on yhdistelmä erilaisista rentouttavista hierontaliikkeistä pään, niskan, hartioiden, olkavarsien ja kasvojen alueella. Hieronta mm. vapauttaa verenkiertoa, poistaa kuona-aineita, helpottaa kiputiloja ja särkyjä, vahvistaa hiuspohjaa, kirkastaa katsetta ja rentouttaa. Valittavana 30 / 45 min. hoidot.

INTUITIIVINEN ENERGIAHOITO , REIKI ja KOSKETUS INTUITIOSTA KÄSIN

Energiahoito on lempeä hoitomuoto, joka toimii aina hoidettavan korkeimmaksi parhaaksi. Hoitaja toimii kanavana, välittäen korkeavärähteistä energiaa ja mahdollisia viestejä hoidettavalle, eikä hoidettavan oma ego ole mukana hoidossa.

Hoito tehdään makuuasennossa lämpimästi peiteltynä. Hoidon aikana hoitaja käy läpi koko kehon, eri energiakehot ja shakrat kevyesti koskettaen. Usein myös mennneitä elämiä hoidetaan ja päästetään irti haittaavista sidoksista. Hoitaja toimii intuitiosta ja ohjauksesta käsin. Jokainen hoitokerta on erilainen kokemus. Hoidon päätteeksi käymme yhdessä läpi hoidossa esille tulleita tuntemuksia ja mahdollisia kanavoituja viestejä.

Energiahoito on syvästi rentouttavaa, uudistavaa, puhdistavaa, saa energian virtaamaan paremmin ja poistaa tukoksia, lievittää kiputiloissa jajännityksissä, auttaa ymmärtämään omaa elämää paremmin, selittää selittämätöntä ja on ihana kokemus.

Hoitojen kesto 60 min.

Kaukohoidon jälkeen yleensä käydään keskustelu puhelimitse hoidon päätteeksi.

KOSKETUS - INTUITIOSTA KÄSIN

Tässä hoidossa hemmotellaan, silitetään, hierotaan ja hoidetaan kehoa eri tekniikoita käyttäen intuitiosta käsin. Hoidossa asiakas makaa lämmitetyllä hoitopedillä vaatteet päällä. Hoito on miellyttävä, erittäin rentouttava, eheyttävä ja energisoiva.

Hoidon kesto 60 min.

YHDISTELMÄHOITO (2in1)

Yhdistelmähoito on kestoltaan noin kaksi tuntia ja se koostuu tunnin terapiasta ja toisen tunnin osuutena vaihtoehtoisesti joko energiahoito, ayurvedinen hieronta tai rumpurentoutus asiakkaan toiveiden mukaisesti. Tämä hoito sopii hyvin vaikeisiin elämäntilanteisiin, kun kaipaa myös keholle rentoutusta, joko yksittäisenä kertana tai sarjahoitona vaikka kerran kuussa sekä hyvä lisä säännöllisiin terapiakäynteihin. Yhdistlmähoidon kesto noin 120 min.